Regelmatig probeert KnA-Kraainem een nieuwe discipline uit. Zo ook dit jaar. Hiervoor richten wij 2 keer een TRY-OUT in. 

Op dinsdag 21 oktober en dinsdag 4 november 2008 proberen wij een "YOGA-LATES" training uit.

"Yoga-lates" is een combinatie van stressverlagende, op yoga gebaseerde oefeningen met een weldoende portie 'Pilates'-gebaseerde principes.  Ook Callanetics technieken vinden we hierin terug.

Verschillende personen vroegen ons een combinatievorm te vinden die de principes van onze andere fitness-disciplines kon combineren.

Onze Callanetics-klas zal voor 2 keer vervangen worden door deze Yoga-lates sessies. Maar...K-Fit KNA leden hebben gratis toegang tot de try-out!

• Wanneer?  Dinsdag 21 oktober en dinsdag 4 november 2008
• Uur?  van 19u30 tot 20u30
• Plaats?  Gemeenschapscentrum Lijsterbes - Lijsterbessenbomenlaan 6 - Kraainem
• Les? Engelstalige sessie (lesgever is meertalig)
• Prijs? K-FIT KNA leden = GRATIS, anderen betalen 3 euro per sessie (terug bij definitieve aansluiting). 
• Benodigdheden? enkel een fitnessmatje en vlotte kledij en schoeisel.

Wat is  Yoga-lates eigenlijk? 

Yoga-lates is de fusie van de eeuwenoude yoga pricipes met de moderne technieken van Pilates. Beide bestaan uit mentale en fysieke oefeningen. Omdat het lichaam optimaal zou functioneren,  moet ook de geest in orde zijn. Yoga-lates benadrukt balans, ademhaling en gemoedsrust. Tegelijkertijd oefent het een juiste houding, ontwikkelt kracht, soepelheid en stabiliteit.

Yoga-lates is ideaal voor beginnende fitnessers maar ook voor de meer gevorderden die in beide onderdelen een meerwaarde zullen vinden. Voordelen van Yoga-lates zijn ondermeer;

• opbouwen van kracht, soepelheid en uithouding
• wegwerken van toxische stoffen uit het lichaam
• ontwikkelen van een sterk lichaam (buik, rug, heupen)
• ontwikkelen van een goede ademhaling
• helpt een rustige geest te vinden
• helpt ook de spijsvertering
• verhoogt het metabolisme en de botdensiteit
• stimuleert de bloedsomloop, de opname van zuurstof en voedt de rode bloedcellen
• en veel meer....

Wenst U meer inlichtingen over dit of andere berichten ? Wenst U in contact te komen met onze verantwoordelijken? De coördinaten staan op onze contactpagina.