KnA-Kraainem, vzw
K-Gym - K-Dans - K-Fit - K-Show
Recreatieve Gymnastiek, Dans en Fitness
Demonstraties, optredens en optochten
››› zie ons aanbod
Foto: Ambro
De Pilatesmethode is een fitnesssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates.
Pilates noemde zijn methode 'Contrology' omdat hij ervan overtuigd was dat zijn oefeningen
de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen.
De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de
correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen.
Pilates ontwikkelde zijn methode tijdens de Eerste Wereldoorlog met de bedoeling om het rehabilitatieprogramma voor oorlogsveteranen te verbeteren. Mede door zijn overtuiging dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn, beval hij een aantal oefeningen aan waar de nadruk op gecontroleerde precieze bewegingen lag die de gewonde soldaten moesten helpen hun gezondheid terug te vinden en hun belangrijkste spieren te verstevigen.
Net zoals bij yoga legt Pilates nadruk op de principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie,
Ademhaling en vloeiende bewegingen.
Bron: Wikipedia
KnA geeft Pilates op woensdagavond van 20:30 tot 21:30
in de grote zaal van het Gemeenschapscentrum "Lijsterbes"
in Kraainem.
Maximum 20 personen kan onze zaal aan per sessie. Er is geen reservatie, dus tijdig aanwezig zijn.
Onze Pilates® lessen worden gegeven door gecertifieerde trainers van Parry Pilates Group.
*
Meer informatie ?
Wenst U meer inlichtingen over dit of andere berichten ? Wenst U in contact te komen met onze verantwoordelijken? De coördinaten staan op onze contactpagina.
